Na zmianę: białko i warzywa cz.1

Pewnie nie lubisz stagnacji, monotonii i rutyny, co? A zatem dieta proteinowa byłaby dla Ciebie wprost idealna, oczywiście pod warunkiem, że chcesz zrzucić kilka kilogramów. Ale przecież dziś każdy chce pracować nad swoją sylwetką, więc pewnie Ty także należysz do tej grupy. A skoro czytasz ten tekst to szanse są jeszcze większe. No dobrze, ale dlaczego piszę tu o tych zmianach? Już ci tłumaczę. Otóż o ile w pierwszej fazie diety proteinowej mogliśmy jeść tylko posiłki z ośmiu kategorii, które wybrał twórca tej diety znany i ceniony na świecie francuski dietetyk Pierre Dukan, o tyle teraz będziemy mogli sobie pozwolić na prawdziwe zmiany. Otóż postaramy się prowadzić fazę drugą, zwaną zresztą bardzo słusznie jako faza naprzemienna. O co w niej chodzi? Otóż będziemy teraz na zmianę raz jeść wyłącznie białka, a innym razem białka połączone z warzywami. Dlaczego nie stosuje się dni białkowych i warzywnych tylko i wyłącznie, a do warzyw dołącza się także posiłki wysokoproteinowe?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *